2018年05月22日 若い人だったら ガンガン飯食って、ガンガン鍛えて、脱いでもかっこいい身体を目指しましょう!太ってる人は、夜の食事を控えめにして、細い人は、食事の量を増やしたり、練習後にプロテイン飲んだり。続きを読む