沖縄ムエタイ・キックボクシングジム 「ムエカオ」ブログ

沖縄県名護市にあるキックボクシング・ムエタイジム「名護ムエタイスクール」ムエカオ会長による個人的なブログ、ムエタイ・空手・格闘技・MMA・ダイエット・スポーツクラブ・沖縄暮らし・タイ関係・イケメン・芸能・恋愛・勉強情報

カテゴリ: ダイエット

リンパを流すだけ!? 超シンプルな菜々緒の「美脚」テク2つ
最近テレビや雑誌で見ない日はないというくらい大活躍のモデル菜々緒さん。 彼女を見るたびに真っ先に目が..........≪続きを読む≫


名護ムエタイスクールでは、強くなりたい人たちのためだけでなく、


ダイエットを目的とした人のために、


ダイエットコースも用意してあるんですよ。知ってましたかべーっだ!



○マジカルダイエットコース


○キックボクササイズダイエットコース


この2コースですチョキ



この2コースには、ここでも紹介されているリンパマッサージというのも含まれています。


リンパで体内毒素を排泄し、代謝もアップ。


しかも、それだけでなく、様々な角度からダイエットを無理なくすすめていきます。




実は、今モニターの方に、このコースの1部分だけ、試してもらっているんですが、


それだけで、10日後くらいから少しづつ変化が出てきたそうです。


不思議ですよね口紅


マジカルダイエットのマジカルって、不思議って意味も含まれているんですよ~ラブラブ



興味のある方は、名護ムエタイスクールまで


リンパ療法士認定講座も随時募集中です!



名護ムエタイスクール

名護市大西2-4-34

0980-43-0016


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琉球新報カルチャーセンター・リンパ療法講師


岩崎哲也さんによる、「リンパ療法士認定講座


受講者募集中です。



名護市内や、沖縄の北部の人でしたら、


今まで、1番近くでも、沖縄市まで行かなくては学べなかったことが、


なんと名護市内の、名護ムエタイスクール内でも学べるようになりました。



ここで学んで、家族の方にリンパ療法を体験してもらうのもよし、


リンパのプロを目指してもよし。


人によって、学ぶ目的は様々だと思いますが、


それぞれの人に合わせた目的やペースで進めていくので、安心です。



興味のある方はぜひご連絡ください。


070 5695 6102


または、名護ムエタイスクールまで


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知らないと危険!ちょっと意外な高カロリー食べ物9つ
カフェタイムや夜食など、おやつをついつい食べてしまうことってよくありますよね。ラーメンやおにぎりは「..........≪続きを読む≫


やっべぇ~、ぺヤングソースやきそばってこんなにカロリー高かったの?


マックのポテトもヤバいっすね。



超大盛やきそば 1,099kcal(ペヤング)


これじゃあ、成人男性の1日に最低限必要なエネルギーが1200~1500キロカロリーくらいと言われているから、


これにほとんど近いじゃないですか!


毎日食べてたらどうなるんでしょうね?


マックのポテトとかって、身体のためにはあんまり食べ過ぎると、良くなさそうって自分でもわかるんですけど、


なんでかわからないですけど、ついつい何度も食べすぎてしまうような、味なんですよね。


みなさんも気をつけましょう!


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ダイエット成功のために知っておきたい7つの知恵【後編】
ダイエットの王道は、“少しずつ食習慣を変化させて、運動をすること”。だからと言って、別にめんどくさく..........≪続きを読む≫


5番のやりすぎはダメっていうの、少し怖いですね~。


健康のためには、運動でも何でも、ほどほどがいいんですかね?



「体に自然に備わった飢餓対応の脂肪蓄積メカニズム」ってのも、やっかいですね。


本来、人間にはある程度の脂肪は必要ですからね。


僕も、現役選手のときは、減量中は当然脂肪の量も減っているので、


普段よりも寒く感じたり、風邪を引きやすかったり、


免疫力が低下してしましました。


体重を落としたい方は、そこらへんも注意しながら進めていきましょう。



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日本一の肥満県・沖縄の給食 焼きそば、串カツ、ワッフル他
砂糖と油は控え、カロリーをコントロール。食べ合わせも考え、栄養バランスに気を配る――健康レシピをいく..........≪続きを読む≫


肥満大国・沖縄県。


そろそろ、こういった点にも注目して、力を入れていかないといけませんね。



とくに、沖縄は電車やバスがあまりなく、そして坂も多いので、


どこへ行くのにも車・バイクやタクシー。


高校生たちも、通学は親の車で送り迎えしてもらう人が多いです。



沖縄独特の食習慣だけでなく、


こういった普段の習慣も太くなりやすいですよね。


ダブルですからね。



年齢を増すとともに、学生時代のように運動する機会もなくなるし、


代謝も悪くなるし、仕事や家庭のことでストレスも溜まるだろうし。


太る一方。




ジムに来ている会員さんたちを見ていると、


どう見ても、その年齢に見えないくらい見た目が若い人がたくさんいます。



最近、いろんなことで2極化が進んできていると言われていますが、


健康、見た目、スタイル、異性にモテるなど、


こういった2極化も進んできているように見えます。



今年からは、極端なダイエットとまでは、いきませんが、


運動しながら健康的に痩せるということも、


もっと取り入れていこうと思います。



また、そういったコースも導入していく予定です。


お楽しみにしていてください。


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お試しセット 送料無料 2週間分 1400円

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