沖縄ムエタイ・キックボクシングジム 「ムエカオ」ブログ

沖縄県名護市にあるキックボクシング・ムエタイジム「名護ムエタイスクール」ムエカオ会長による個人的なブログ、ムエタイ・空手・格闘技・MMA・ダイエット・スポーツクラブ・沖縄暮らし・タイ関係・イケメン・芸能・恋愛・勉強情報

カテゴリ: ダイエット

「健康clubゆるる」の、ぷち断食1日体験講座。


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7月8日(日)に真樹ジムオキナワ4Fにて行なわれました。



この講座に参加するにするために、


わたくしイケメンは土曜日のよる20時くらいまでに、


軽い食事を済まして、そのあとは水以外は何も口にせず、


日曜日も朝から何も食べずに、この講座に臨みました。


ものすごくお腹がすいた状態でした。


沖縄キックボクシングトレーナー「ムエカオ」のブログ

まず、最初に、この酵素ドリンク


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「FAST琉球」を30mlをチビチビの飲みながらのスタート。


もっと酸っぱいのかと思っていましたが、


この琉球FASTは沖縄厳選野草


(ニガウリ・春ウコンモズク抽出エキスなど)で作られているだけあって、


栄養素も高く、すごく飲みやすかったです。




これをチビチビ飲んでいるうちに、


次第にイケメンの空腹感も薄れていったように感じました。




そして、そのあとは、酵素や断食にについての詳しい説明。



酵素というのは、とにかくすごく大切な役割をしているんですね。


すごく勉強になりました。


沖縄キックボクシングトレーナー「ムエカオ」のブログ-ipodfile.jpg


この断食の大切なポイントは、断食した日数、


その分だけそのあとの食事は、気をつけてとるということです。




健康clubゆるるでは、酵素ドリンクだけでなく、


断食から回復するための回復食も扱っています。




わたくしイケメンも、断食した分だけ、この回復食を食べました。



断食をすると、味覚も研ぎ澄まされるらしいので、


この回復食もおいしく食べることができました。




この、ぷち断食1日体験講座を終えて、


断食についての知識が増えたのはもちろんいいことなのですが、


それ以外に、食べない時間を長くすることによって発生する、


この空腹感が、なんとも言えない快感に思えてきました。



これをしっかりとした指導者のもと、


もう少し長い期間、続けると、なんとなんと!


思考能力も向上すると言われているんですよ!!




いい事づくめのこの断食。




この不思議な感覚を味わいたい人は、


こちらの健康clubゆるるまで


http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e4086153.html#comments



名護ムエタイスクールにも、


イケメンがぷち断食講座で飲んだ、酵素ドリンク、


琉球FASTを試飲用に少し用意してあるので、


試してみたい方は、名護ムエタイスクールまで。


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今回の『K-SPIRIT 2』で見事勝利をおさめた


ゆうき18歳。

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今回の試合は60キロ契約ということで約6キロの減量が必要でした。


イケメンからしたら、たったの5・6キロなんかたいしたことないんですが、


ゆうきは、プロの選手とかではなく、まだアマチュア選手であるので、


今まで本格的な減量などしたことなく、


試合までにきっちり落とせるかどうか不安だったので、


イケメンと相談した結果、


毎日、イケメンがゆうきの体重を管理していくことにしました。



まずは、ゆうきにグラフの上に、このグラフの題名を書かせました。



そのときのグラフがこれです↓

photo:01



photo:02

どうですか?

途中、増えたり減ったりはしていますが、

試合の直前まで、しっかり追い込んだ練習もできたし、

試合の日の体調も良く、とてもいいパフォーマンスができたと思います。

試合結果もこのグラフに書いた通りの内容でしたね。



まあ、プロ選手でしたら、こうやって毎日の体重管理や、

練習内容をデーターとして残していくのは当たり前だと思いますが、

アマチュアの選手や、ダイエットをしている人でも、

こうやって毎日のデーターをつけていくと、

進み具合や結果も、まったく違ってくるでしょう。


もし、やってみたいという方がおられましたら、イケメンまでご相談ください。


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今日もお疲れ様でした。


たくさんの会員さんがきてくれたおかげで、


週の、しょっぱなから、なかなかハードな1日でした。

photo:01


最近、みんなに痩せたとか、引き締まったとか言われますが、


「燃え燃え」を飲んでいる以外、特に何もしていません。



今の時期、多分、選手よりも、僕が1番動いてますからね。


鍛えられて当然なんですけどね。


みなさ~ん、選手じゃない、僕なんかに負けてたらダメですよ~ラブラブ


また明日もがんばりましょう!メラメラ



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気になる人は、一度、名護ムエタイスクールへお越しください。


ジムの会員さん以外でも、購入できます。


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0980-43-0016


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筋トレだけでは腹筋は割れない!
初夏らしく、暖かくなってきた。すでに海開きをしている地域もあるし、夏本番が待ち遠しくてならない人も多..........≪続きを読む≫


よく、みなさんに、何で、


そんなに毎日激しいミットを持っているのに痩せないの?とか


腹出てません?とか、脱いだら、意外と肉付いてますよね?


とか言われます。




タイのムエタイトレーナーも太っている人が多いですが、


僕たちトレーナーには、ミットを持つということは、


有酸素運動としての動きではなく、筋トレとしての動きなんでしょうね。



毎日、ミットを持っているのは、当然、筋肉的にはキツイですが、


慣れてきているので、今は、息が上がって、


動けないという状態にはなりません。




ということは、僕が痩せるには、このミット持ちだけでなく、


有酸素運動も必要ということになります。




あと、これは自論なんですが、


なぜ、僕のお腹が痩せないのか?ちょっと出ているように見えるのか?


これについても、きっちり答えることができます。


これは、またイケメンメルマガで…叫び。( ゚-゚)( ゚ロ゚)(( ロ゚)゚((( ロ)~゚ ゚


そんなのあったか?

40歳からの痩せトレ! ――カッコいいカラダに変わる、ウォーク&ラン、コアトレ、食トレ


プロキックボクサー 琉球侍 


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