土曜日に実施した。マークさんによるアメリカＣＳＴシステムの、

ヨガ・ストレッチクラス無料体験会の様子です。

１回目のクラスは、ストレッチ的なポーズが多く、簡単な内容でしたが、

普段、運動されていない人には、ちょうどいいくらいだったようです。

２回目のクラスは、体操のような動きが多く、汗が出るような内容でした。

ジュニアたちの体操教室、一般の人でしたら体幹トレーニング・脂肪燃焼として、

効果が高いでしょう。

マークさんによるクラスのいいところは、

身体的なことだけでなく、たまに英語を混じえながら、

楽しくすすめてくれるので、

自分でも知らないうちに英語の発音に慣れていくことです。

運動もできて、ついでに英語も学べるという素晴らしい内容です。

女性のための朝のヨガ・ストレッチクラスだけでなく、

子供のための「英語で体操教室」みたいなクラスもやっていきたいと思います。

これでひとまず、マークさんによる特別無料クラスは一旦終了します。

これまで体験してくれた人の様子や意見などを取り入れて、

クラスの内容を再構成し、約１ヵ月後に正式にクラスとしてスタートします。

みなさま、ご協力ありがとうございました。

名護ムエタイスクール

名護市大西2-4-34

0980-43-0016