沖縄ムエタイ・キックボクシングジム 「ムエカオ」ブログ

沖縄県名護市にあるキックボクシング・ムエタイジム「名護ムエタイスクール」会長による個人的なブログ。ムエタイ・格闘技・ダイエット・沖縄暮らし・タイや中国など海外への遠征など。

カテゴリ: 名護ムエタイネタ

毎年のことですが、この1月2月は、ジムに来られる会員さんが少なめ。そして、これも毎年のことですが、そういうときでもペースを乱さず、たんたんとジムに来るのが女性会員さん。

週1回でもいいから、そして少しの時間でもいいから、なるべく間隔をあけない人が多いので、上手くなりますね。

また女性会員さんは強くなりたいって人よりも、フォームが綺麗になりたいとか、スタイルが良くなりたいって人がほとんどなので、男性と比べて、シャドーをする時間が長いです。

シャドーって、あのよくテレビや漫画とかで見る、鏡の前で、ひとりでパンチしたりキックしたりするやつですね。鏡の前で、自分のフォームをチェックしたり、戦っている相手が目の前にいるとイメージしながらやったり。

あれって、意外と大切な練習なんです。

自分がどんなふうにパンチしてるかとか、キックしてるかって、鏡とかで見ないとわからないですから、自分ではそこそこできているつもりでも、わかる人が見ると、素人とあんまり変わらないメチャクチャなフォームだったりすることはよくあることです。

そして、今はスマホという便利なものがあるので、他の人に動画を撮ってもらって、自分で見て、ビックリとかもよくあります。

綺麗なフォームでパンチやキックを打てるようになりたい人、そういう人は、鏡で確認しながらシャドーを納得するまでやりこみましょう。恥ずかしがって鏡の前でシャドーをやらない人もたまにいますが、大丈夫です。実はまわりの会員さんは、あなたが思っているほど、あなたのことをそこまで見ていません。こういうジムとかは特に、みんな自分の世界に入っているんで。みんな自分が好きなんですよ。

アマチュア大会とかでも恥ずかしいとか言う人もいますが、実はみんな、友達とか自分試合以外、あんまり見てません。お金を払って見に来るプロとは違うんで。

正しいフォームが、綺麗な身体を作り、無駄な筋肉をつけなかったり、効率よく脂肪を燃焼したり、どこかを痛めることもなく、そして強いパンチやキックがうてるようになります。

そんなの関係ねぇって、とにかくストレス解消で、フォームとか関係なく、思いっきりやれたらいいって人は、それも全然アリなんで。ただ、自分で殴って、手首とか痛めたりしないように、じゅうぶん気をつけながらやってくださいね~。自分で殴って、自分の身体痛めちゃうのって嫌ですよね。

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あっという間ですね。

イベントって、他のイベントもそうですけど、準備にはものすごい時間かかって、片付けとか終わる時って、長い時間作り上げてきたものが一瞬で終わってしまう。少し寂しいような気もします。でも、先に進んでいかなければなりません。

勝って余韻に浸っている人、負けて悔しい思いをしている人、人それぞれだと思いますが、世の中やジムは、そういうことは関係なく、たんたんと進んでいきます。

久しぶりにジムに来たら、試合に勝った負けたなんて、私以外、他の人たちはほとんど、忘れてますよ。中には試合したんですか?って聞いてくる人もいると思います。

常に進んでいます。

強くなりたいやつは、勝っても負けても、さっさと練習して、試合に出る、試合での課題などをまた練習で克服する、そして試合に出る。ただ、そのくり返し。

ジムを長年見てきて、多いパターンは、勝ったらすぐにその週から練習に来るパターンですね。気分もいいでしょう。足とか痛くてもへっちゃらでしょうね。それでそのまま熱心に練習すると感心していたら、しばらくするとその熱も下がり、またいつものペースに戻るパターン。
もうひとつは、負けたら怪我とかしてないのに、しばらく練習に来ないパターン。そしてそのままジムに来なくなる人もたまに(((( ;゚д゚)))

本当の、その選手が試されるのは、試合のあとからですね。

試合に勝って調子に乗ってる人、負けてふてくされている人、そういう人よりも、とにかく勝っても負けても、強くなろうって気持ち、口だけではなく行動をしているやつを全力で強くさせたいですね。

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2019年のジムがはじまりました。

今日は新年会などあったのか、少なめでしたが、1月20日のレキオバトル名護3に出場する選手たちは、いつも通り練習。大晦日から4日連続で走り込んでいたので、正月明けの慣らし運転的なものはなく、これから試合まで追い込んでいきます。

来週からはミットなどの他にエボリューションジムと試合に向けてのスパーリングなどやっていきます。

特にアマチュアトーナメントに出場する選手は勝ったら2試合ありますからね。アマチュアなんで2分2ラウンド。2分って聞くと、意外とたいしたことなく聞こえますが、実際の試合の中での2分ってけっこう長く感じるんですよ。プロになったら3分。もっとキツい。1月20日に試合がなかったら正月くらいはゆっくり休んでてもいいけど、1月20日の試合に試合に出るなら、その間休んでいたら試合までに仕上げるは厳しいでしょうね。

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今日で正月特別特訓が終わりました。
IMG_6103
大晦日から4日連続、朝8時からのランニングトレーニング。10キロ近いランニングや、階段ダッシュ、手押し車、短距離ダッシュ、補強トレーニングなど、いろいろこなしました。期間中は、ほとんど毎日雨も降り、肌寒かったですが、なんとかやり遂げました。

まあ、これをやったからいきなり強くなるとかではなく、お正月、しかも朝、もしかしたら、みんながたくさん飲み食いしたり、寝てたり休んでいるかもしてない時に、自分たちは朝早くから起きて、精神的にも体力的にもキツいけど、そこをなんとか頑張ってやり遂げたという、ちょっと優越感・達成感的なものかもしれないけど、こういう積み重ねが、自分の自信に繋がったりするんでしょうね。

自分の場合は、体力ついたどころか、逆に足痛くなって、正月で疲労が溜まったような感じですけど、正月の朝から身体を動かすってのは、気持ちが良いもんです。

4日連続で参加したのは私と浦野くらいかな。でも、アマチュア選手や小学生も参加してくれたりして、ひとりで走るのとはまた違って、みんながいるから自分に甘くできないというキツさもあり、みんなでやればキツい練習も乗り切れるという楽しさもありました。

正月以外にも、今年はこんな練習をたまに取り入れていってみようと思います。

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1月20日のレキオバトル名護3に向けて、大晦日から朝のトレーニングをやっています。

普段は、みんな仕事もあり、なかなか朝に一緒にランニングしたり、補強トレーニングをする機会がないので、こういう時にしかできないトレーニングをしています。

毎日、場所を変えたり、メニューを変えたりして、なかなか楽しいです。

いつもはダラダラしてしまうお正月も朝に起きて、運動すると気分もいいし、身体の代謝も上がって、多少飲んだり食べたりしても、正月太りとかはまったく問題なさそうです。

選手たちと一緒にトレーニングをして疲れて、昨日はライジンの天心の試合を見終わってカウントダウンが終わった瞬間に寝てしまいました(′∀`)

明日も朝から一緒にトレーニングしてきます。


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