梅雨入りしてから、さらに暑くなってきましたね。
選手の追い込みも少しずつ激しさを増して、暑さと疲れで、バテてきました。
キッズクラスも、まだこの暑さに慣れていないせいか、ダラダラモード。
まあ、それも仕方ないので、ゆっくりやっています。
選手の追い込みも少しずつ激しさを増して、暑さと疲れで、バテてきました。
キッズクラスも、まだこの暑さに慣れていないせいか、ダラダラモード。
まあ、それも仕方ないので、ゆっくりやっています。
一般会員さんもゆっくりペース。
頑張り過ぎちゃう人には、こちらも少しブレーキをかけながらやってもらっています。
その点、女性会員さんは、調整がうまくて、ほどよくジムを休んだり、
キツい日はお喋りしながら休憩をこまめに入れたり、無理をしないですね。
シャドーだって、軽くやれば、身体もほぐれて、全身の体操になるし、
サンドバッグも軽く叩いたり、蹴ったりすれば、スッキリするし、ちょうどいい運動になるし。
こんな暑い時期は、短期間で結果を求めず、とりあえず、家から出て、
ゆっくりでいいから軽く汗を流して、運動をする、
という習慣を作るというくらいの感覚でいいと思います。
仕事の疲れやストレスで、家に帰って酒飲んですぐに寝ちゃうよりも、
疲れていても、少しでもジムに来て、
身体を動かした方が、体調が良いという会員さんもたくさんいるんで。
ジムに興味あるけど、基礎体力がないから、
まずは自分で走ったりして鍛えてから、それから入会するとか、そういう順序でなくて、
まずジムに入って、ゆっくりやりながら、少しずつ体力をつけていく方が、
効率的だと思いますよ~。
あと、名護ムエタイスクールではただいまキャンペーン中です。
キッズ・高校生・大学生対象のキャンペーンは今月いっぱいです。
35才以上限定キャンペーンは来月いっぱいです。
http://muaythai-nago.blog.jp/archives/75330864.html
注目!!自宅で本気痩せダイエット!!
名護ムエタイスクール
沖縄県名護市大西2-4-34
0980-43-0016
フェイスブックページあります。動画配信中↓
https://www.facebook.com/nagomuaythai
名護ムエタイスクールでは、
ジム、選手を応援してくれる個人・企業・団体様を広く募集しております。
お問い合わせはこちらのフォームから↓
http://muaythai-nago.blog.jp/archives/72300258.html
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こんな暑い時期は、短期間で結果を求めず、とりあえず、家から出て、
ゆっくりでいいから軽く汗を流して、運動をする、
という習慣を作るというくらいの感覚でいいと思います。
仕事の疲れやストレスで、家に帰って酒飲んですぐに寝ちゃうよりも、
疲れていても、少しでもジムに来て、
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ジムに興味あるけど、基礎体力がないから、
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