写真だけでなく、いいこと書いてあるんで、みなさん見てみてください。


　日本人は運動や筋トレを特別なことであるかのように考えている人がまだ多いこと。決してそうではなく、超高齢化社会となった現代、自分の足でトイレに行ける、ベッドに向かえる筋力がないと寝たきりの生活が待っている。  さらに肥満は心疾患、糖尿病、高血圧などの重い疾患の危険因子になる。

　見た目を格好良くすることだけがフィットネスの目的ではない。心肺機能を維持し、生活できる筋力を維持することで、生涯自立して生活できる体力を持ち続けてほしいのだ。


ほんと、そうですねよ。

ムエタイジム来て、運動することも、特別なことじゃなくて、自分のため、

自分が健康でいられることが家族のためでもあります。

怖そうとか、キツそうとか、恥ずかしいとか、そんなの関係なくて、

自分のため、家族のためを思えばなんともないですよね。

しかも、やってみたら意外と楽しくて、続いちゃってるとか、そんな感じで。

とりあえず、ウォーキングでもランニングでも他のスポーツでも、はじめてみることですね。




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