今日も先週に引き続き、




パーソナルトレーナーのマークさんによる朝のヨガ・ストレッチクラス。

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今回は、名護ムエタイスクールの女性会員さんが参加してくれました。




いつもは、平日の夜にジムに来ているのですが、




このクラスの話しを聞いて、時間を作って、来てくれました。





首から肩にかけて、凝っているようなので、




そのポイントを抑えながらすすめてもらいました。




マークさんのアドバイスも熱心に聞き、




とても効果的なトレーニングができたと思います。





次は木曜日の10時からの予定です。





ただいま無料期間中なので、





興味のある方は、ジムの会員さんでなくても、参加できます。





みなさん一緒にどうですか?朝からすっきりして良い1日を過ごしましょう。



名護ムエタイスクール

名護市大西2-4-34

0980-43-0016