沖縄ムエタイ・キックボクシングジム 「ムエカオ」ブログ

沖縄県名護市にあるキックボクシング・ムエタイジム「名護ムエタイスクール」会長による個人的なブログ。ムエタイ・格闘技・ダイエット・沖縄暮らし・タイや中国など海外への遠征など。

今日で正月特別特訓が終わりました。
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大晦日から4日連続、朝8時からのランニングトレーニング。10キロ近いランニングや、階段ダッシュ、手押し車、短距離ダッシュ、補強トレーニングなど、いろいろこなしました。期間中は、ほとんど毎日雨も降り、肌寒かったですが、なんとかやり遂げました。

まあ、これをやったからいきなり強くなるとかではなく、お正月、しかも朝、もしかしたら、みんながたくさん飲み食いしたり、寝てたり休んでいるかもしてない時に、自分たちは朝早くから起きて、精神的にも体力的にもキツいけど、そこをなんとか頑張ってやり遂げたという、ちょっと優越感・達成感的なものかもしれないけど、こういう積み重ねが、自分の自信に繋がったりするんでしょうね。

自分の場合は、体力ついたどころか、逆に足痛くなって、正月で疲労が溜まったような感じですけど、正月の朝から身体を動かすってのは、気持ちが良いもんです。

4日連続で参加したのは私と浦野くらいかな。でも、アマチュア選手や小学生も参加してくれたりして、ひとりで走るのとはまた違って、みんながいるから自分に甘くできないというキツさもあり、みんなでやればキツい練習も乗り切れるという楽しさもありました。

正月以外にも、今年はこんな練習をたまに取り入れていってみようと思います。

1日プロテイン7杯分のHMB 美ボディ


名護ムエタイスクール
沖縄県名護市大西2-4-34
0980-43-0016

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名護ムエタイスクールでは、
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1月20日のレキオバトル名護3に向けて、大晦日から朝のトレーニングをやっています。

普段は、みんな仕事もあり、なかなか朝に一緒にランニングしたり、補強トレーニングをする機会がないので、こういう時にしかできないトレーニングをしています。

毎日、場所を変えたり、メニューを変えたりして、なかなか楽しいです。

いつもはダラダラしてしまうお正月も朝に起きて、運動すると気分もいいし、身体の代謝も上がって、多少飲んだり食べたりしても、正月太りとかはまったく問題なさそうです。

選手たちと一緒にトレーニングをして疲れて、昨日はライジンの天心の試合を見終わってカウントダウンが終わった瞬間に寝てしまいました(′∀`)

明日も朝から一緒にトレーニングしてきます。


アミノスパルタンGOLD


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オヤジバトラー久高社長の会社・大望エンジニアリングでの毎年恒例の年末の献血。そしてそれが終わり、ジムでキッズたちと大掃除、お楽しみ会をして、今年の名護ムエタイスクールのすべての営業が終わりました。あとは、細かいところをひとりでやって完全に終わりです。

献血は、毎年年末にやっていて、これで年末に連続5回となりました。

毎度のことですが、注射とかチクッとする痛みが苦手で、冷え性ながら手に汗をかきながらやっています。ほんと一瞬だけですよね。それすら苦手って、どんだけ弱いんだって感じですね。

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400くらいの血を抜いても、身体にもまったく問題ないのに、精神的に弱いので、やりきった感で、なぜかぐったりした雰囲気を出しながらジムへ。

そしてキッズたちとジムの大掃除。続きを読む

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